Prépare ton plan pour cesser de fumer

Prendre la décision est la première étape pour cesser de fumer. Pour le reste, utilise notre plan d’abandon du tabac, un outil facile et rapide pour t’aider à cesser de fumer à ta façon.

1

C’est un défi personnel

Comment t’appelles-tu?

2

Inscris-le à ton agenda!

Choisis une journée pour arrêter de fumer ou commencer à réduire ta consommation. Rappelle-toi que tu n’es pas obligé d’arrêter de fumer d’un seul coup. La clé est de commencer en prenant l’engagement et en mettant en œuvre des mesures préliminaires.


Choisir la date de début
3

Arrête de fumer en réduisant la quantité

En moyenne, combien de cigarettes fumes-tu par jour?

4

Donne-moi une bonne raison

Pourquoi veux-tu arrêter de fumer

Pour être en santé

Pour économiser

Pour sauver l’environnement

Pour mieux goûter et sentir les choses

Pour protéger ceux que j’aime

Pour avoir une grossesse

Ton plan pour cesser de fumer est prêt

Félicitations! Tu n’en es qu’à une étape de cesser de fumer pour de bon.