Communique avec un spécialiste de l’abandon du tabac dès aujourd’hui
Tout le monde peut discuter confidentiellement avec un spécialiste de l’abandon du tabac gratuitement, que ce soit pour une brève discussion ou pour une consultation et du soutien.
www.vivezsansfumee.gc.ca/abandon ou 1 866 527-7383
Obtenir de l’aide augmente tes chances de succès
Quelle que soit la méthode pour cesser de fumer, il peut être difficile de le faire seul. Les spécialistes de l’abandon du tabac offrent des conseils confidentiels et sans jugement pour t’aider à franchir toutes les étapes, à partir du moment où tu envisages d’arrêter de fumer et après, pour que tu continues à vivre sans fumée le reste de ta vie.
Aide pour cesser de fumer à toutes les étapes
Demande les conseils d’un expert
Apprends-en plus sur l’abandon du tabac et demande de l’aide pour trouver des services de soutien dans ta région.
Prépare un plan pour cesser de fumer
Les spécialistes de l’abandon du tabac peuvent t’aider à fixer des objectifs réalistes et atteignables et à établir un plan d’abandon personnalisé.
Apprends à vivre sans fumée
Discute avec une personne qui peut t’aider à contrôler tes envies, tes symptômes de sevrage et ton stress.
